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Inhalt
Alle Kurse finden in der Hebammenpraxis
"Der Nabel"
statt.
Bitte melden Sie sich dort für die einzelnen Kurse an.
Die Praxis befindet sich
ca. 15 Fahrminuten von Karlsruhe entfernt, im schön gelegenen Waldbronn.
Bitte beachten Sie, dass ich Betreuungen nur im Albtal und in Karlsruhe anbiete.
Die Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchung können Sie von Ihrem Arzt und Ihrer Hebamme durchführen lassen. Die Vorsorge kann ausschließlich bei der Hebamme sowie in Zusammenarbeit mit dem Gynäkologen erfolgen, wobei sich die ärztliche und die Vorsorge durch eine Hebamme gut ergänzen.
Stehen beim Arzt eher die körperlichen Untersuchungen im Vordergrund, ist es mir als Hebamme besonders wichtig, ein umfassendes Bild von Ihnen und Ihrer Schwangerschaft zu erhalten. So führe ich nicht nur die körperlichen Untersuchungen durch, sondern nehme mir viel Zeit für das Gespräch. Ich möchte auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen.
Inhalte der Schwangerschaftsvorsorge
- Beratung bei Kinderwunsch
- Feststellung der Schwangerschaft
- Errechnen des Entbindungstermins
- Ausstellung des Mutterpasses
- Anamneseerhebung
- Gewichtskontrolle
- Kontrolle der Kindesentwicklung und der Herztöne
- Blutdruck- und Urinkontrolle
- Blutentnahme
- Beratung z.B. zu den Themen Ernährung, Sport / körperliche Betätigung und Schwangerschaftsbeschwerden
All diese Untersuchungen basieren auf den Mutterschaftsrichtlinien und sind Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen. Wenn Sie privat versichert sind, sollten Sie die Übernahme der Leistung mit Ihrer Krankenkasse klären.
Ultraschalluntersuchungen können nur von Ihrem Gynäkologen durchgeführt werden.
Vorsorgeuntersuchungen führe ich entweder bei Ihnen zu Hause oder in der Hebammenpraxis "Der Nabel" durch.
Weitere Informationen zum Thema finden sie auch auf den Seiten des
Deutschen Hebammenverbands.
Nicht immer verläuft eine Schwangerschaft völlig komplikationslos.
Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen oder Wassereinlagerungen sind lästig, können aber oft mit naturheilkundlichen Mitteln gelindert oder sogar ganz überwunden werden. Hierbei greife ich u.a. auf meine Kenntnisse der Naturheilkunde, Homöopathie und Akupunktur zurück.
Auch Rückenschmerzen sind häufige Schwangerschaftsbeschwerden. Hier zeige ich Ihnen gerne spezielle Körperübungen, die Linderung verschaffen können.
Hebammenhilfe kann von jeder Schwangeren zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft in Anspruch genommen werden.
Ihre gesetzliche Krankenkasse übernimmt entstehende Kosten. Privatversicherte Frauen sollten sich mit ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen, um die Übernahme der Kosten zu klären.
Die Akupunktur ist ein Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Sie wirkt auf den gesamten Organismus und kann gestörte Funktionen regulieren. So ist die Akupunktur eine geeignete Therapieform bei vielen Schwangerschaftsbeschwerden (Schwangerschaftsübelkeit und -erbrechen, Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen etc.).
Geburtsvorbereitende Akupunktur bewirkt eine Reifung des Gebärmutterhalses und kann somit die Geburt um ca. zwei Stunden verkürzen. Zudem wirken die Wehen unter der Geburt gezielter und können besser verarbeitet werden, da sie als weniger schmerzhaft wahrgenommen werden.
Die Geburtsvorbereitende Akupunktur sollte ab der 36. Schwangerschaftswoche einmal wöchentlich, viermal bis zum Entbindungstermin, durchgeführt werden.
Die Geburtsvorbereitende Akupunktur ist keine Kassenleistung.
Auch wenn ihr Baby in der sog. Beckenendlage liegt, also mit dem Po voran, kann mittels Moxatherapie die Wendung in die Schädellage erreicht werden. Bei der Moxatherapie werden mit Wärme Akupunkturpunkte angeregt.
Die Wendehilfe mittels Moxatherapie sollte ab der 34. Schwangerschaftswoche durchgeführt werden.
Bitte setzen Sie sich bei Interesse mit mir in Verbindung, um einen Termin zu vereinbaren.
In diesem Kurs werden Sie umfangreich mit ausgewählten Informationen versorgt, die Sie auf die anstehende Geburt und die erste Zeit mit dem Kind vorbereiten.
"Wie beginnt eine Geburt, wann gehe ich in die Klink, was nehme ich mit in die Klinik" sind wichtige Fragen, die im Kurs geklärt werden. Die Abläufe einer normale Geburt werden besprochen, aber auch besondere Situationen, wie z.B. der Kaiserschnitt. Handwerkszeug, das Ihnen die Geburt erleichtern kann, wie z.B. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen, Atem- und Massagetechniken sowie verschiedene Gebärpositionen, werden geübt. Auch die Themen Stillen und die erste Zeit mit dem Neugeborenen sind Bestandteile des Kurses.
Dabei ist es mir besonders wichtig, Ihnen praxisnahe Tipps und Informationen zu vermitteln, damit diese besondere Zeit so angenehm und unkompliziert wie möglich für Sie verläuft.
Ich biete Geburtsvorbereitungskurse für Frauen mit 2 Partnerabenden an.
Die Gebühr für die Schwangere wird von den Krankenkassen bezahlt, die Übernahme der Partnergebühr sollten Sie mit Ihrer Krankenkasse klären.
Auch in der Zeit nach der Entbindung begleite ich Sie gerne. Diese Betreuung dauert in der Regel 6-8 Wochen.
In den ersten 10 Tagen nach der Geburt besuche ich Sie bei Bedarf täglich zu Hause, schaue nach Ihnen und Ihrem Kind und beantworte Ihre Fragen.
Ich kontrolliere u.a. die Rückbildung Ihrer Gebärmutter, den Heilungsprozess von Geburtsverletzungen und berate sie zum Thema Stillen. Gerne zeige ich Ihnen Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur.
Das Verhalten, die Gewichtszunahme und der Nabel des Neugeborenen sind weitere Themen in der Wochenbettbetreuung. Gerne helfe ich Ihnen beim ersten Bad Ihres Kindes und zeige Möglichkeiten von Tragehilfen.
Bitte kümmern Sie sich schon früh um eine nachsorgende Hebamme (Anmeldung um die 20. Schwangerschaftswoche). Mein Tätigkeitsgebiet umfasst das Albtal und Karlsruhe.
Anspruch auf Hebammenhilfe besteht während der gesamten Stillzeit.
Alle Kosten werden von Ihrer Krankenkasse übernommen. Für Privatversicherte gilt die Absprache mit der Krankenkasse.
Hier werden sie wieder "fit" gemacht. Steigerung der körperlichen Fitness, Ausdauertraining und Muskelkräftigungsübungen stehen auf dem Plan. Alles unter Berücksichtigung der körperlichen Situation nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Entspannung darf natürlich auch nicht fehlen.
Diesen Kurs können Sie beispielsweise im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik besuchen. Der Kurs ist keine Kassenleistung.
Schwangerschaft und Geburt hinterlassen Spuren am Körper einer Frau. Inkontinenz und Senkungsbeschwerden können die Folge sein. Diese Beschwerden müssen sie nicht hinnehmen, egal in welchem Alter sie sind und wie lange sie schon mit Ihrem Problem zu tun haben.
Frauen, die vor längerer Zeit geboren haben oder präventiv ihren Beckenboden stärken möchten, sind ebenfalls herzlich willkommen.
Ich biete einen Grund- und einen Aufbaukurs Beckenboden an. Der Grundkurs ist Voraussetzung für die Teilnahme am Aufbaukurs.
Kursinhalte und -ziele im Grundkurs
- Anatomische Grundlagen
- Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen
- Stärkung der weiblichen Mitte
- Verbesserung der Haltung
- Hilfe bei Rückenbeschwerden
- besseres Empfinden bei der Sexualität
- Tipps für den Beckenboden im Alltag
- Inkontinenzformen und Blasenschwäche sowie deren Therapien
- Miktionstagebuch
- Vorstellung von Beckenbodentrainingshilfen
- Notfallübungen
Kursinhalte und -ziele im Aufbaukurs (reiner Übungskurs)
- Wahrnehmungsübungen
- Kräftigungsübungen bei Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden
- Stärkung der weiblichen Mitte
- Verbesserung der Haltung
- Hilfe bei Rückenbeschwerden
- besseres Empfinden bei der Sexualität
Jede Stunde endet mit einer Entspannung, um ganzheitlich gestärkt wieder in den Alltag einzutauchen.
Beide Kurse werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs mit bis zu 80% bezuschusst. Wenn ein ärztliches Attest vorliegt, kann der Kurs komplett von Ihrer Krankenkasse übernommen werden.
Pilates
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
(Joseph. H. Pilates – Erfinder und Entwickler der Pilates Körpertrainingsmethode)
Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Kräftigungs- und Dehnungstraining, mit dem Ziel des bewussten Zusammenspiels von Körper und Geist.
Das Training ist sanft und ruhig und bezieht bei jeder Übung den ganzen Körper mit ein. Das Ergebnis sind durchtrainierte und schlanke Muskeln.
Pilates steht im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung, hoher Konzentration und langsam, präzise und fließend ausgeführten Bewegungen. Es geht also nicht um Quantität bzw. Anzahl der Wiederholungen sondern allein um die Qualität der Bewegungen.
Indem sie sich voll auf ihren Körper konzentrieren setzt das Training Energie frei, anstatt sie zu verbrauchen. So fühlen sie sich am Ende jeder Stunde zufrieden und gestärkt für den Alltag, ihr Kopf wird frei und es entsteht ein Gefühl von Stärke und Ausgeglichenheit.
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